BANYAK pria mengalami masalah ejakulasi dini, sehingga pasangan mereka tidak puas. Wanita merasa kecewa saat pasangan mereka ejakulasi dalam 5 menit.
Banyak dari wanita mengharapkan pasangan mereka lebih memberi waktu untuk bermain-main sebelum mencapai klimaks.
Jika Anda salah satu yang termasuk sering mengalami ejakulasi dini, cobalah 5 teknik berikut ini agar lebih tahan lama di ranjang:
1. Untuk memuaskan pasangan, Anda perlu tahu bahwa wanita membutuhkan waktu sekira 10-20 menit untuk mencapai klimaks dibandingkan dengan penetrasi seks pria 3 menit.
Nah, itu perbedaan yang besar. Di sinilah foreplay memainkan peran penting dalam memenuhi kebutuhan pasangan, di saat yang sama Anda bisa mempertahankan ereksi sebelum klimaks.
2. Otot dasar panggul yang kuat dapat membantu Anda bertahan lebih lama di atas ranjang. Spesialis medis biasanya merekomendasikan latihan kegel yang tidak sulit dilakukan. Bagian terbaik dari latihan kegel adalah bisa dilakukan sendiri. Selain menambah performa di ranjang, Anda dapat menuai manfaat lain, termasuk mencegah ketidakkonsistenan urine.
3. Menjadikan masturbasi sebagai bagian dari foreplay terkadang dianjurkan. Anda bisa saling menatap ketika masturbasi. Hal ini dapat mengurangi kesenjangan rentang waktu orgasme. Dengan cara ini, Anda dan pasangan bisa klimaks pada saat yang bersamaan.
4. Untuk bertahan lama di ranjang, penting untuk berhenti di beberapa titik, dan kemudian mulai kembali. Saat berhenti, ini memberi Anda waktu untuk bersantai. Mungkin dengan pikiran rileks, Anda bisa tampil dengan sesuatu yang lebih kreatif selama berhubungan seks. Luangkan waktu untuk mencium pasangan, katakan padanya betapa menyenangkan bercinta dengannya.
5. Beberapa ahli merekomendasikan beralih ke diet vegetarian. Vegetarian memiliki lebih banyak stamina daripada pemakan daging. Salah satu diet tersebut dapat memberi Anda energi berkelanjutan yang juga membantu memproduksi hormon seks. Dikutip dari laman Youngisthan, Minggu (14/5/2017). (Okz)
.jpeg)
