Banyak orang beranggapan bahwa kebiasaan makan es batu atau minum air dingin bisa membuat tubuh menjadi gemuk
Hal ini dianggap karena air atau asupan bersuhu dingin bisa menyebabkan lemak menumpuk dalam tubuh.
Dilansir Grid.ID dari Health24 menjelaskan bawah air dingin yang diminum akan disesuaikan suhunya dengan suhu internal tubuh, berapapun suhunya.
Ini terjadi karena adanya proses alami tubuh yaitu termoregulasi, agar suhu tubuh tetap konstan.
Lemak tidak akan menumpuk atau membeku bila kita mengonsumsi air dingin.
Es batu hanya dibuat dari air putih yang didinginkan, maka air dingin maupun es batu tidak mengandung kalori, sehingga bila mengosumsinya tak akan gemuk.
Yang harus diperhatikan bukan suhu dari minumannya, namun tambahan bahan makanan termasuk gula dan pengawetnya.
Bahan-bahan ini justru dianggap sebagai pemicu melonjaknya berat badan.
Mitos ini terbentuk karena banyak minuman dingin seperti es teh manis maupun es campur yang mengandung gula tinggi, bukan salah esnya.
Nah, mulai sekarang bila ingin minum air dingin sebaiknya tidak menambahkan gula atau bahan pengawetnya.
.jpeg)
