HARIANRIAU.CO, JAKARTA - Ikan dinilai menjadi salah satu makanan paling sehat untuk dikonsumsi. Pasalnya, dagingnya rendah lemak, tinggi asam lemak omega 3 dan sedikit kandungan kalori yang baik untuk perkembangan otak dan tidak membuat tubuh menjadi gemuk.
Meski dinilai sehat, sayangnya tidak selamanya mengonsumsi ikan baik untuk kesehatan. Terutama jika ikan yang dikonsumsi hidup di lautan yang sudah tercemar zat berbahaya.
Mengutip Boldsky, hal ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu pastikan Anda berhati-hati saat mengonsumsi ikan, khususnya untuk ibu hamil dan menyusui. Ini karena ikan yang sudah tercemar dengan zat merkuri bisa membahayakan kandungan ibu hamil.
Jika ibu hamil mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri, maka janin yang dikandung bisa lahir dengan kondisi cacat mental. Kandungan merkuri dalam ikan itu juga bisa menyebabkan pembentukan otak menjadi kurang sempurna.
Sedangkan jika dikonsumsi ibu menyusui, maka kandungan gizi susu bisa berkurang dan tidak baik untuk dikonsumsi baik. Oleh karena itu baik ibu hamil dan menyusui agar mengkonsumsi ikan dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter anak maupun kandungan. (sindonews)
.jpeg)
