HARINRIAU.CO, JAKARTA - Terkena sinar matahari pagi tentunya baik baik kesehatan. Namun, tak sedikit orang yang menghindarinya karena takut kulit jadi belang.
Berjemur di bawah sinar matahari di antaranya bisa cegah diabetes dan penyakit jantung.
Hal ini disampaikan oleh Stephen Pandol dari Cedars-Senai Medical Centre di Amerika Serikat, seperti dikutip dari Times of India. Menurut Pandol, berjemur sinar matahari dan mencukupi kebutuhan vitamin D dapat membantu mencegah penyakit sindrom metabolik.
Sebelumnya diketahui bahwa diet tinggi lemak dapat memicu sindrom metabolik. Namun kini para ilmuwan telah menemukan bahwa kekurangan vitamin D juga turut berperan dalam perkembangan risiko penyakit sindrom metabolik, termasuk diabetes.
"Berdasarkan penelitian ini, kami percaya bahwa mencukupi kebutuhan vitamin D, terutama dari makanan dan melalui paparan sinar matahari, bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan sindrom metabolik," tutur Pandol.
Selain mencegah penyakit jantung dan diabetes, berjemur juga dikatakan dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Ya, berjemur di bawah sinar matahari juga memberikan energi pada sel T. Sel T merupakan salah satu sel yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sel ini juga memiliki peran penting dalam memerangi infeksi dalam tubuh manusia.
"Kita semua tahu sinar matahari memberikan vitamin D. Namun paparan sinar matahari juga berdampak pada imunitas," ungkap Gerard Ahern, peneliti dari Georgetown University. (halloriau)
.jpeg)
