HARIANRIAU.CO - Kopi merupakan jenis minuman yang digemari sebagian besar orang. Biasanya, alasan orang minum kopi adalah untuk mengusir kantuk.
Di balik itu, minum kopi ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Diantaranya menurunkan risiko diabetes melitus, parkinson dan kanker colorectal (kanker usus besar).
Lalu, apa yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat kopi? Hal pertama yang harus disadari adalah menghindari menggunakan produk susu saat minum kopi.
Lantas, bagaimana orang yang tidak menyukai kopi hitam bisa menikmati minuman ini jika harus menghindari susu? Tidak perlu khawatir, Anda dapat menikmatinya dengan meramu kopi menggunakan kedelai, almond atau rice milk. Penelitian menyebutkan, varietas ini lebih menyehatkan daripada susu. Selain susu, Anda juga harus menghindari krim untuk kopi. Sebab, campuran ini tidak memiliki efek sehat bagi otak
Tidak hanya itu, campuran ini juga tidak bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebab, kopi krimer bisa menjadi penyebab naiknya berat badan.
Selain itu, pada umunya kebanyakan penikmat kopi menggunakan gula sebagai pemanis untuk menetralkan rasa pahit pada kopi. Sebetulnya, cara ini tidak menyehatkan bagi otak dan dapat menimbulkan iritasi pada kulit serta masalah pada pernafasan.
Mulai saat ini cobalah untuk mengganti gula dengan madu. Selain berfungsi sebagai pemanis, madu juga bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang. Jika tidak ada madu, Anda juga bisa menggunakan alternatif lain seperti gula merah atau gula kelapa. (Metrotvnews)
.jpeg)
