HARIANRIAU.CO - siapa bilang makanan bergizi harus mahal? Di Indonesia, kita memiliki keberuntungan besar dengan beragam bahan makanan lokal yang tidak hanya mudah didapat tapi juga sangat terjangkau harganya. Pada tanggal 20/06/24, Dinas Kesehatan Inhil memberikan rekomendasi kepada masyarakat terkait makanan bergizi. Mari kita bahas beberapa pilihan yang tak hanya lezat tapi juga kaya nutrisi:
Singkong: Singkong kaya akan serat, yang tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga membantu mencegah diabetes.
Jagung: Jagung juga mengandung serat yang tinggi, membantu melawan sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.
Pisang: Buah pisang kaya akan zat besi, sangat baik untuk sirkulasi darah yang sehat.
Talas: Talas memiliki kandungan kalsium yang tinggi, penting untuk kekuatan tulang dan menjaga kesehatan gigi.
Kentang: Kentang mengandung antioksidan dan serat, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Sagu: Sagu kaya akan gizi dan serat, membantu mengatasi masalah sembelit dan memiliki potensi untuk mencegah kanker usus.
Makan sehat tidak perlu menguras dompet. Dengan memanfaatkan bahan-bahan makanan lokal ini, Anda dapat menciptakan masakan yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh nutrisi untuk keluarga.
Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan dengan cara yang terjangkau dan berkesinambungan. (ADV)