Harian Riau

Harianriau.co

7 Kesalahan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Naik

7 Kesalahan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Naik
Ilustrasi (pexels) 



HARIANRIAU.CO - Bertambahnya berat badan bukan cuma membuat frustasi, bisa jadi kelebihan berat badan tersebut menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Namun, bertambahnya berat badan secara mendadak itu dapat dipicu oleh rutinitas kita di malam hari.

Sebaiknya, mulai mencari pencegahan dan mulai hidup sehat.

Untuk mencegah bertambahnya berat badan kita secara mendadak, berikut ada 7 kesalahan rutinitas yang dilakukan di malam hari saat sebelum tidur yang bisa kamu hindari:

Loading...

1. Camilan Larut Malam

Makan larut malam dan menyebabkan berat badan naik.

Selain itu, camilan larut malam meningkatkan kolesterol, kadar insulin, dan secara negatif mempengaruhi hormon kita.

Ingat, jika asupan kalori jauh lebih besar dari yang dibakar, hasilnya berat badan kita bertambah.





Ikuti kami di
Pilihan Terpopuler +
Daerah +
Berita Terkini +