Hal yang Pantang Kamu Lakukan Sebelum Berolahraga Lainnya

Hal yang Pantang Kamu Lakukan Sebelum Berolahraga Lainnya
Ilustrasi. (Pexels)

HARIANRIAU.CO -  Sebelum berolahraga, terdapat hal yang perlu kita persiapkan atau lakukan terlebih dahulu. Hal ini termasuk pada saat kita hendak berlari.

Persiapan yang perlu dilakukan ini tak hanya sekadar peregangan dan pemanasan saja. Makanan dan minuman yang kamu konsumsi juga perlu diperhatikan sebelum berlari.

Sejumlah hal yang kamu lakukan sebelum berolahraga bisa sangat mempengaruhi performamu. Sejumlah hal bahkan bisa membuatmu tak nyaman atau berisiko mengalami cedera.

Oleh karena itu, penting untuk menghindari sejumlah hal yang bisa berdampak buruk terhadap olahraga yang akan kamu lakukan. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah hal yang tidak boleh dilakukan sebelum berolahraga atau berlari.

1. Peregangan Statis

Melakukan peregangan merupakan hal yang penting dilakukan sebelum berolahraga. Namun jika melakukan peregangan statis sebelum berlari, bisa berdampak buruk.

Halaman :

#Tips

Index

Berita Lainnya

Index