HARIANRIAU.CO - Masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, diimbau untuk memperbanyak konsumsi air putih setiap harinya. Imbauan ini disampaikan oleh Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Inhil, Rahmi Indrasuri, sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh masyarakat, terutama saat cuaca panas.
Rahmi Indrasuri menjelaskan bahwa orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar delapan gelas air putih berukuran 230 ml per hari, atau total 2 liter. Manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh sangat banyak, di antaranya:
Pencernaan menjadi lancar, karena air putih membantu meringankan masalah seperti kembung dan sembelit. Selain itu, air putih juga berkhasiat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Kandungan kalium dalam air putih dapat mengaktifkan elektrolit di otak, sehingga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Rutin mengonsumsi air putih juga dapat membuka jalur yang tersumbat dalam peredaran darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Air putih membantu menjaga kulit bebas dari noda, lebih lembap, kenyal, dan bercahaya. Selain itu, air putih juga membantu mengatur lemak tubuh dengan cara memecah lemak dan membakar lapisan lemak ekstra dalam tubuh.
Tak kalah penting, air putih juga menjaga kesehatan tulang karena kandungan kalsium di dalamnya.
Dengan memperbanyak konsumsi air putih, diharapkan masyarakat Inhil dapat menjaga kesehatan tubuhnya dengan lebih baik. ADV
