Apakah Anda memakai sepasang sepatu yang sama setiap hari? Jika iya, inilah saatnya melakukan perubahan.
Mengganti sepatu Anda setiap hari bisa memelihara kesehatan kaki.
Gunakan sepatu yang memiliki bantalan, seperti sepatu kets, misalnya.
"Banyak sepatu yang biasanya menggunakan semacam bahan kompresi sel terbuka," kata CEO American Podiatric Medical Association, Dr. James Christina, seperti dilansir laman Today, Senin (28/8).
Tapi saat Anda berlari, bantalan tersebut akan menjadi rata dan perlu beberapa saat agar bantal kembali dalam keadaan semula.
Christina menyarankan agar Anda membeli dua pasang sepatu yang sama, supaya bisa bergantian.
Alasan lain mengapa harus mengganti sepatu adalah Keringat.
Kaki kita berkeringat sepanjang hari dan sepatu justru akan merendamnya, menurut artikel Insider Business baru-baru ini.
Salah satu ahli mengatakan, sepatu perlu waktu untuk kering sebelum Anda memakainya lagi.
Jika sepatu Anda benar-benar basah kuyup, maka sebaiknya Anda membiarkannya kering sebelum memakainya lagi.
"Secara umum, bukan ide yang buruk untuk mengganti sepatu jika sepatu Anda tersebut menjadi lembab, karena ini akan membantu menghambat pertumbuhan jamur," jelas Christina.
Bagi penggemar heels, Christina merekomendasikan agar Anda menggunakan heels dengan ketinggian yang berbeda setiap harinya, karena hal tersebut bisa membantu mencegah nyeri otot dan betis serta memperpendek tendon Achilles.
Sumber: JPNN
.jpeg)
