HARIANRIAU.CO - Menurut Brene Brown, seorang profesor University of Houston sikap menghindari rasa kecewa dan kegagalan untuk melupakan masalah merupakan penyebab Anda sulit hidup bahagia.
Ternyata, selain itu, ada tiga hal lain yang menjadi pemicu mengapa hidup Anda terasa menyedihkan dan muram. Berikut uraiannya:
Ambisius
Menurut sebuah riset di University of Denver, kunci bahagia adalah harus menikmati dan menjalani proses serta upaya menuju kebahagiaan. .
Studi mengatakan bahwa mereka yang memaksa dirinya mencapai sesuatu agar bisa bahagia akan merasa kesepiaan dan lelah. Alhasil, Anda pun akan merasa stres dan hidup penuh tekanan.
Sibuk dengan ponsel
Berapa kali dalam sehari Anda bermain media sosial atau berkomunikasi dengan fasilitas chat dari ponsel pintar?
Terlalu sering dan aktif di media sosial akan membuat pikiran positif berkurang dan menambah beban pikiran. Apalagi jika teman-teman Anda terlalu sering mem-posting hal-hal negatif.
Mencoba melupakan masa lalu
Jangan pernah mencoba melupakan kegagalan dan pengalaman pahit di masa lalu. Anda harus bisa menerima dan berdamai dengan segalah hal buruk yang terjadi dahulu.
Nostalgia dan emosi yang hadir dengan merefleksi apa yang terjadi di masa lalu akan menimbulkan rasa bahagia tersendiri.
.jpeg)
