HARIANRIAU.CO - Bagi sejumlah orang, minum kopi setiap hari sudah bukan lagi suatu kebiasaan namun sudah menjadi gaya hidup. Hal ini juga didukung dengan bertambahnya jumlah kedai kopi secara drastis.
Salah satu menu kopi yang kini sangat mudah dijumpai dan disukai oleh banyak orang adalah kopi susu. Minuman ini memadukan rasa pahit, gurih, dan manis yang membuatnya sangat disukai.
Konsumsi kopi susu ini juga bisa tetap lezat walau dalam suhu panas maupun dingin. Kombinasi antara kopi dan susu ini sendiri juga bisa dilakukan dengan berbagai cara dan sebutan yang berbeda satu sama lain.
Kopi memang memiliki manfaat sehat, namun pengolahan tak tepat serta konsumsi berlebihan bisa menyebabkan munculnya sejumlah dampak buruk. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah dampak yang bisa dialami tubuhmu ketika mengonsumsi kopi susu setiap hari.
1. Masalah Pencernaan
Konsumsi kopi susu bisa menjadi penyebab munculnya sakit perut, kembung, atau mual yang kamu alami. Hal ini bisa muncul karena banyak orang Indonesia memiliki intoleransi laktosa yang bisa menyebabkan masalah pencernaan. Untuk mencegah masalah ini, kamu bisa mengganti jenis susu yang dicampurkan ke kopi menjadi oat milk atau susu kedelai.
2. Munculnya Jerawat
Kandungan susu dan gula yang tinggi di minumanmu bisa jadi penyebab munculnya jerawat. Sejumlah penelitian terdahulu telah menghubungkan antara munculnya jerawat dengan konsumsi susu sapi.
Susu sapi tak hanya memunculkan jerawat saja namun juga bisa memperparah jerawat yang muncul di wajahmu. Hal ini bisa semakin parah ketika kopi susu yang kamu konsumsi memiliki kandungan tinggi gula.
3. Munculnya Stres
Konsumsi susu terlalu banyak bisa menyebabkan kamu merasa gelisah dan memunculkan stres. Konsumsi kafein bisa melepaskan hormon stres seperti epiferin, norepineferin, kortisol, dan glukokortikoid.
Keberadaan sejumlah hormon tersebut memang membantu membangunkan tubuh, namun hal ini dicapai dengan rasa stres yang muncul. Hasilnya, konsumsi kopi ini membuat kita jadi gelisah dan cemas sepanjang hari.
4. Konsumsi Lemak yang Tinggi
Susu cenderung memiliki kandungan lemak yang tinggi di dalamnya. Segelas kopi susu memiliki kandungan lemak sepertiga dari total lemak harian yang diperoleh tubuh sehingga membuatmu berisiko mengonsumsi lemak secara berlebih dalam satu hari.
5. Memperlambat Turunnya Berat Badan
Kandungan tinggi lemak dan gula di dalam kopi susu membuatnya menjadi musuh alami dalam menurunkan berat badan. Konsumsi kopi susu setiap hari ini bisa membuat upayamu dalam menurunkan berat badan jadi sulit dilakukan.
Sejumlah dampak tersebut bisa kamu alami ketika minum kopi susu setiap hari. Pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebih agar tidak mengalami dampak tersebut.