BUKAN tanpa alasan, Nabi Muhammad menganjurkan umat Islam untuk membatalkan puasa dengan kurma saat adzan Magrib. Kebiasaan ini ternyata bisa bermanfaat bagi tubuh.
Bahkan, anjuran makan kurma lebih dulu saat berbuka puasa menjadi sunnah. Tentu jika dijalankan, Anda akan mendapat pahala tambahan.
Rasa manis alami dari kurma ternyata juga mengandung kalium dan magnesium. Jumlah kalorinya juga cukup baik dikonsumsi.
"Berbuka puasalah dengan tiga buah kurma setiap hari. Lalu salat dan mengawali makan seporsi kecil sebelum tarawih," ucap Spesialis Penyakit Dalam Prof Dr dr Murdani Abdullah SpPD K-GEH FINASM saat ditemui di RSCM-FKUI, Jakarta Pusat, belum lama ini.
Prof Murdani mengatakan, tiga buah kurma kalorinya sama dengan makan berat porsi kecil. Agar semakin terasa kenyang, minumlah segelas susu sebelum salat Magrib.
Diingatkan, agar Anda tak mengawali berbuka puasa dengan makanan tidak sehat. Seperti halnya gorengan, lontong, minum es sirup manis, dan menu berbuka puasa khas lainnya.
"Kalau makan besarnya dengan lontong keinginan mulut, tapi pencernaannya tidak tahan bisa sakit perut. Apalagi bagi penderita maag," tambahnya.
Nah, tak salah jika Nabi Muhammad menganjurkan pola makan sehat ini kepada umatnya. Karena bisa mencegah sakit di saat puasa agar tetap lancar. (okz)
.jpeg)
