Apakah Anda mendadak kehilangan berat badan padahal tidak diet? Jangan senang dulu, mungkin itu pertanda Anda mengidap diabetes!
Menurut Federasi Diabetes Internasional (IDF), pada tahun 2014 ada sekitar 9,1 juta masyarakat Indonesia hidup dengan diabetes. Sayangnya, hampir 70 persen dari total kasus diabetes tak terdiagnosa.
Mengapa demikian? Rendahnya pengetahuan masyarakat tentang gejalaawal diabetes adalah salah satu penyebab utamanya.
Selain itu kebiasaan menunda memeriksakan kesehatan diri juga menyebabkan kebanyakan penderita baru sadar kalau mereka mengidap diabetes setelah terjadi komplikasi.
Untuk itu perlu sekali bagi kita untuk bisa mengenali gejala diabetes sedini mungkin. Beberapa gejala khasnya adalah:
- Sering buang air kecil
- Sering haus atau lapar
- Mengalami penurunan atau kenaikan berat badan yang drastis
Jika mengalami gejala-gejala di atas, sebaiknya konsultasikan dengandokter untuk mendapatkan diagnosa dan penanganan yang tepat.
Jika tidak ada perubahan dalam pencegahan dan penanganan diabetes, diperkirakan memperkirakan jumlah penderita Diabetes Mellitus tipe dua di Indonesia akan meningkat menjadi 21,3 juta jiwa pada tahun 2030 nanti.
Sementara itu untuk mencegah diabetes, lakukan empat hal ini:
1. Lakukan check up rutin setahun sekali.
2. Jalankan pola hidup yang sehat, dan terutama hindari konsumsi karbohidrat dangula berlebih.
3. Lakukan olahraga dengan rutin tiga kali dalam seminggu
4. Tidur cukup enam sampai delapan jam dalam sehari
5. Konsumsi asupan kesehatan tambahan yang mengandung bahan-bahan alami pilihan.
Seperti herbal Melabic, dengan kandungan enam bahan alami yang masing-masing memiliki manfaat saling melengkapi. Tak hanya untuk mencegah namun juga membantu mengatasi diabetes. (Drm)
.jpeg)
