HARIANRIAU.CO - Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memeriksa apakah jantungmu bekerja dengan baik atau tidak. Salah satu caranya menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com adalah dengan menyentuh ujung jari kaki dengan posisi tubuhmu membungkuk.
Penelitian ini sendiri melibatkan 500 partisipan dengan rentang usia 20 hingga 83 tahun. Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang gagal dalam uji kelenturan tubuh dengan cara menyentuh ujung kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaki. Hal ini berarti jantung tidak bekerja secara efektif dan risiko penyakit jantung jadi tinggi.
"Arteri yang sehat memiliki sifat fleksibel dan elastis. Fungsinya adalah menjaga tekanan darah agar tetap normal. Pengerasan arteri yang berhubungan dengan usia atau pola hidup tak sehat akan mengurangi fungsinya sehingga menyebabkan tekanan darah naik," ungkap penelitian ini.
"Ketidakmampuan untuk melakukan tes sederhana ini menandakan bahwa arteri dalam tubuhmu sudah kehilangan fleksibilitasnya dan menjadi kaki."
Lalu, adakah cara untuk membuat arteri agar kembali lentur?
"Temuan menunjukkan bahwa kemungkinan peningkatan fleksibilitas arteri bisa dilakukan dengan latihan peregangan secara rutin."
.jpeg)
