HARIANRIAU.CO, INDRAGIRI HILIR – Seluruh masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) diajak, untuk terus meningkatkan aktifitas fisiknya dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Ajakan tersebut disampaikan Kepala Dinas Kesehatan (Kadiskes) Inhil, H Zainal Arifin MKes melalui Kepala Seksi (Kasi) Promosi Kesehatan (Promkes), Siti Munziarni kepada awak media, belum lama ini.
Dijelaskan perempuan cantik yang akrab disapa Imun ini, ada 6 manfaat yang dapat diperoleh dari melakukan aktifitas fisik secara rutin, yaitu :
1. Mengontrol berat badan : Aktifitas secara teratur dapat membantu mencegah kelebihan berat badan.
2. Menjaga kesehata dan terhindar dari penyakit : Aktifitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah atau mengelola masalah kesehatan, termasuk stroke, penyakit metabolism, stress, kanker, kencing manis tipe 2 dan arthritis.
3. Meningkatkan mood : Berjalan kaki selama 30 menit dapat membantu meengurangi stress dan emosional. Aktifitas fisik merangsang berbagai bahan kimia otak yang dapat membuat lebih bahagia dan lebih santai.
4. Meningkatkan energy : aktifitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Tidur lebih nyenyak : Aktifitas fisik yang teratur dapat membantu tidur lebih cepat dan memperdalam tidur.
6. Memperlancar kehidupan seks (Aktifitas fisik yang teratur dapat meningkatkan energy yang memiliki efek positif pada kehidupan seks dan dapat menyebabkan gairah lebih meningkat untuk wanita.
“Mengingat begitu banyaknya manfaat melakukan aktifitas fisik, maka seluruh masyarakat hendaknya dapat melakukan akfititas fisik secara rutin dan teratur setiap harinya,” kata Imun. (Jum)
.jpeg)
