HARIANRIAU.CO - Berolahraga adalah sisi terutama dari gaya hidup yang sehat, begitu pula dengan melindungi vitalitas ruang intim. Untuk wanita, berolahraga satu ini dapat menolong menghidupkan kehidupan seksual dan kesuburan mereka, dan kembalikan keelastisan usai melahirkan.
Perlu untuk diketahui, wanita yang memiliki basic panggul yang kuat berisiko lebih rendah mengalami inkontinensia. Kehidupan saat melahirkan akan sedikit lebih mudah. Nah, latihan otot basic panggul ternyata bisa menghindari organ internal wanita mengalami prolaps, suatu hal yang dapat terjadi usai melahirkan.
Sebuah studi yang diketuai Profesor Suzanne Hagen dan dipublikasikan di The Lancet, mengidentifikasi seberapa bermanfaat berolahraga basic panggul dalam menghambat prolaps.
Studi yang melibatkan 414 wanita di Inggris dan Selandia Baru ini menemukan kalau wanita yang didapatkan kelas latihan basic panggul mengalami gejala prolaps lebih sedikit. Demikian dilansir dari laman The Sun, Minggu (29/4/2018).
Dan, selama rentang dua tahun, pembagian yang lebih tinggi sekali lagi (14, 5 persen dibanding 6 persen) dari wanita yang tidak mendapatkan latihan ini, mesti menekuni perawatan prolaps, yang mencakup operasi, fisioterapi dan konsultasi dokter.
Para peneliti mengatakan para wanita mesti di beri tahu untuk melakukan latihan otot basic panggul dengan teratur, bahkan sebelumnya gejala prolaps terlihat.
”Ketahui kalau latihan ini adalah petunjuk gaya hidup yang dapat menolong menghindari gejala di masa datang, akan buat wanita jadi pro aktif tentang melindungi kesehatan basic panggul mereka, ” kata Hagen dilaporkan IDNews.
.jpeg)
