HARIANRIAU.CO - Pola makan sangat penting untuk mengontrol gula darah bagi orang prediabetes ataupun penderita diabetes.
Untuk itu Anda diimbau, agar menjaga pola makan juga gaya hidup sehat, guna memperbaiki kesehatan. Misalnya, rajin mengonsumsi buah-buahan.
- Baca Juga Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan
Nah berikut ini buah-buahan yang bisa memperbaiki kadar gula darah rendah, seperti dilansir dari laman Health Line, Minggu (19/6/2022).
1. Alpukat
Selain teksturnya lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan, bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
.jpeg)
