Duduk Lebih dari 8 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Sakit Jantung

Duduk Lebih dari 8 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Sakit Jantung
Ilustrasi. (Pexels)

HARIANRIAU.CO - Bagi Anda yang punya pekerjaan di mana lebih banyak duduk dalam waktu panjang, sebaiknya hati-hati. Sebab sebuah studi baru mengungkapkan jumlah waktu duduk yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dini dan penyakit kardiovaskular.

Demikian menurut sebuah pernyataan di situs resmi Universitas Simon Fraser, penelitian tersebut mengikuti individu selama rata-rata 11 tahun.

Penelitian yang dipimpin oleh profesor ilmu kesehatan Universitas Simon Fraser Scott Lear dan Wei Li dari Akademi Ilmu Kedokteran China di Beijing ini berfokus pada hubungan antara waktu duduk dan kesehatan jantung.

Polanya serupa di 21 negara yang disurvei, tetapi terutama terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah-bawah. Demikian seperti dilansir Suara.com dari Healthshots.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Jama Cardiology, memperhitungkan survei terhadap lebih dari 100.000 orang di seluruh negara. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang duduk selama enam sampai delapan jam sehari memiliki risiko 12-13 persen lebih tinggi untuk kematian dini dan penyakit jantung. Dan jika itu diperpanjang hingga delapan jam setiap hari, risikonya meningkat menjadi 20 persen.

"Pesan menyeluruh di sini adalah untuk meminimalkan seberapa banyak Anda duduk. Jika Anda harus duduk, berolahraga lebih banyak di waktu lain akan mengimbangi risiko itu," kata Lear.

Halaman :

#Kesehatan

Index

Berita Lainnya

Index