2. Jus apel
Buah ini kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mencegah sembelit. Anda bisa mencampurkan apel, setengah sendok teh bubuk adas, dan setengah cangkir air ke dalam blender. Adas mengandung serat makanan yang membantu menahan air dalam tinja dan memperlancar buang air besar.
3. Jus anggur
Ambil anggur segar, tambahkan jahe, dan air ke dalam blender. Tuang ke dalam gelas dan minum. Anggur kaya akan serat dan mengandung air, yang membantu melembabkan tubuh dan melancarkan buang air besar.
4. Jus jeruk
Jeruk tinggi akan vitamin C, mineral, dan serat yang dapat membantu merangsang pergerakan usus. Campurkan satu jeruk yang dicincang kasar dan tambahkan sejumput garam hitam ke dalam jus.
5. Jus lemon
Selain jeruk, lemon juga merupakan sumber vitamin C dan serat yang bagus dan baik untuk mengobati sembelit. Selain itu, lemon juga merupakan obat yang dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ambil setengah buah lemon, tambahkan madu, dan bubuk jinten. Tambahkan ke dalam secangkir air hangat. Aduk rata dan minum.
.jpeg)
