HARIANRIAU.CO - Selain gaya hidup yang tepat baik makanan dan olahraga, tidur merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan. Disarankan setiap malam kamu tidur selama tujuh hingga delapan jam.
Tidur yang terlalu lama atau sebentar bisa menimbulkan masalah kesehatan serius seperti diabetes, penyakit jantung, masalah kesehatan menatl, ketidaksuburan, serta berbagai masalah lainnya.
- Baca Juga Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan
Selain waktu tidur, posisi tidur yang kamu miliki juga sangat penting bagi kenyamanan tidurmu. Kondisi tidur yang tak nyaman bisa menyebabkan kamu tak nyenyak dan memunculkan masalah baru.
Tidur dengan posisi telungkup merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Posisi ini memang bisa menyebabkan gangguan tidur dan mengurangi mendengkur, walau begitu hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Posisi ini bakal sangat membebani leher dan punggung seseorang ketika tidur. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah bahaya yang mengancam dari kebiasaan tidur telungkup.
.jpeg)
