Tujuh Cemilan Tengah Malam yang Tidak Membuat Anda Gemuk

YOGHURT YUNANI TANPA LEMAK

Untuk sekitar 100 sampai 150 kalori, Anda akan mendapatkan efek santai triptofan dari susu, serta protein yang mengenyangkan, kata Brill.

Plus, yogurt dapat membantu menenangkan perut Anda, sehingga Anda cenderung untuk terhindar dari risiko bangun dengan sakit maag atau gangguan pencernaan dan sebagai gantinya dapat tidur lebih nyenyak.