HARIANRIAU.CO - Susah buang air besar (BAB) memang tak menyenangkan. Membuat perut terasa begah dan sesak.
Sembelit atau susah buang air besar adalah salah satu masalah yang harus segera diperhatikan karena menimbulkan ketidaknyamanan dan dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti wasir, fisura anus, kondisi kolon, dan gangguan urologi.
- Baca Juga Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan
Sembelit bisa disebabkan kekurangan cairan, tidak cukup makan serat makanan, diet kurang sehat, sindrom iritasi usus besar, kurangnya aktivitas fisik, kehamilan, efek samping obat-obatan tertentu, stroke, diabetes, dan lainnya.
Untuk mengetahui secara pasti penyebab masalah sembelit, perlu konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Namun, Anda bisa coba mengatasinya dengan pengobatan di rumah. Salah satu caranya adalah mengonsumsi minuman jus buah seperti dikutip dari Healthsite
1. Jus nanas
Nanas dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan pergerakan usus. Enzim ini mengandung cairan yang membantu melancarkan saluran tinja.
.jpeg)
