HARIANRIAU.CO - Diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung jadi masalah yang erat kaitannya dengan perut buncit. Karena itu, cara mengecilkan perut buncit tanpa menyiksa penting untuk diperhatikan.
Bukan hal yang mudah memang menghilangkan lemak di perut. Pada banyak kasus, orang-orang mengeluh mengecilkan perut buncit bukan sesuatu yang gampang dan memerlukan usaha ekstra untuk mencapai tujuannya.
- Baca Juga Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan
Tapi, mengecilkan perut buncit itu bukan hal yang mustahil dilakukan. Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa dilakukan, seperti apa? Dilansir dari Healthline, Senin (6/6/2022), berikut ulasan selengkapnya:
1. Makan banyak serat larut
Serat larut punya sifat menyerap air dan membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan. Studi menunjukkan bahwa jenis serat yang satu ini meningkatkan penurunan berat badan dengan membuat Anda gampang kenyang, sehingga Anda secara alami makan lebih sedikit.
Serat larut yang direkomendasikan seperti alpukat, kubis Brussel, blackberry, kacang polong, mie shirataki, hingga biji rami.
.jpeg)
