Jika Anda menganggap diri Anda orang yang suka bangun pagi, akan mudah untuk memotivasi diri sendiri selama satu jam di gym sebelum bekerja.
Namun jika Anda memiliki banyak pekerjaan di pagi hari, Anda bisa per gi ke gym saat sore atau sepulang kerja.
Sebenarnya tidak ada waktu terbaik untuk olahraga, semuanya bergantung pada kondisi tubuh Anda.
Jadi, sesuaikanlah dengan kondisi tubuh dan pergilah ke gym pada saat yang paling nyaman bagi Anda.
2. Perhatikan apa yang harus dipakai dan dibawa
Jika Anda benar-benar ingin memaksimalkan sesi Anda dan mencapai kinerja puncak olahraga, Anda harus menyiapkan keperluan olahraga sebaik mungkin.
